以搓、揉、甩三種為主，按摩陰部，達到活化氣血的效果，又稱為添精補髓法，在練吊功之前一定要做，一方面提高吊功的效果，一方面也可避免運動傷害。
9月21日是公历一年中的第264天（闰年第265天），离全年结束还有101天。 历史中9月21日发生的大事有：1945年9月21日中华民国政府收回法国租借地广州湾，并定名为湛江。
事業運勢★★★★☆： 做事情很有方向感，一旦確定了工作的目標，各項事務便能井然有序的順利進行。 財運運勢★★★★☆： 穩定得財日，上班族沒有明顯的變化。對於業務洽商工作者好運的力量較強，積極的向外努力，不難創造好績效。
開門見床，風水為大凶，在風水的角度，門直接對著床墊，代表著煞氣會直衝床。 科學上來看，門一打開就看到睡在床墊上的人， 淺眠 或 失眠 。
銀杏補腦、魚油護眼、紅麴降膽固醇 醫師建議別一起吃 2018-01-21 12:45:27 聯合晚報 ／ 羅真 不少人聽過銀杏補腦、魚油護眼、紅麴降膽固醇，。
在傳統民俗中，文公尺為家居空間尺寸每個數值賦予了吉凶意義，因此，不少比較傳統的人士在裝修時都會講究更吉利的紅字，對照文公尺來定制室內空間，希望藉此保障更加美好順利的未來。 本文就為你介紹文公尺怎麼。
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盆栽风水 - 陰吊功自學方法 -
